Truques para perder peso com rapidez

Segundo um artigo publicado em webraydian.com, os seguintes 10 truques ajudam a perder peso de um modo rápido. Os primeiros cinco fazem com que o metabolismo trabalhe mais rápido e portanto, que queime mais rapidamente as gorduras, os outros cinco servem para perder efectivamente peso.

5 Truques para uma desintoxicação natural

•  Comer cerejas e morangos: estas frutas são ricas em nutrientes que ajudam a libertar os radicais livres e a combater produtos que intoxicam o nosso corpo, como o álcool e como consequência potencia a actividade cerebral. Podem incluir framboesas como alternativa a uma das anteriores.

• Comer Uvas: As uvas “trabalham ” a nível das artérias, assim o sangue flúi com mais rapidez por todo o corpo.

• Comer citrinos: Frutos ricos em vitamina C e E, ajudam a limpar e a desintoxicar o fígado, fazendo com que funcione de forma mais eficaz.

• Ameixas e fibras: As ameixas e as fibras limpam de forma natural o cólon, estimulando o intestino e assim evacuam-se os resíduos de modo mais rápido. 

• Damascos: Fruta especialmente útil para os fumadores. Rica em betacarotenos e vitamina C ajuda a limpar os danos provocados pelo fumo aos pulmões.

 5 Truques para perder peso com rapidez:

• Beber pelo menos 2 litros de água fresca por dia: Acalma os ataques de fome. Alem disso, o corpo gasta umas 100 calorias, para “aquecer ” a água ate à temperatura do corpo. Adicionar limão à água, se quiser “limpar o fígado”. A água ajudar também a metabolizar as gorduras armazenadas.

• Beber 5 chávenas de chá verde por dia: As investigações demonstram que isto pode queimar 80 calorias por dia. O chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gorduras.

• Comer salsa e mostarda:Estes alimentos, aumentam a capacidade para queimar calorias em 10%, ate duas horas depois de ingeridos

• Consumir produtos lácteos magros:Isto ajuda a queimar gorduras na zona abdominal, devido ao cálcio que contem. Libertam a gorduras das células gordas e reduzem a quantidade de gordura absolvida.

• Comer alimentos ricos em fibra: Morangos, maças, arroz integral, alem de ajudar o funcionamento do intestino, reduzem a sensação de fome.