A água como factor de emagrecimento

Nestes últimos tempos muito se tem falado sobre a água e o facto de purificar o organismo e ajudar a emagrecer.

O que não é de todo verdade, é que a agua só por si faça emagrecer. O que é verdade é que a agua, contem minerais que são benéficos à saúde e a beleza. A agua ajuda a eliminar gorduras e toxinas que existem no nosso corpo, e se estiver contida num regime alimentar cuidado, a agua ajuda imenso.

Mas como em tudo na vida é preciso ser ingerida com peso conta e medida. A quantidade de agua a ser ingerida esta relacionada com a massa corporal de cada um. Assim se uma pessoa tiver 50 Kg , 1,5 litro de agua é suficiente. Se há pessoas que bebem 3 litros de água por dia, existem pessoas que bebem 4 a 5 litros, e isso já não é aconselhável, porque através da urina, também se eliminam minerais importantes para a nossa saúde, tais como o potássio, o sódio, ….

Alem disso, existem muitos tipos de água com mais ou menos minerais de um tipo. Assim sendo existem aguas mais indicadas para cada caso especifico:

• Águas com bicarbonatos: Ajudam a digestão.

• Águas ricas em sódio e potássio: Regulam o processo fisiológico.

• Águas ricas em cálcio e flúor: São boas para os ossos e para os dentes.

• Aguas com ferro: Boas para a anemia, obesidade e reumatismo.

Não é em vão que desde os tempos mais antigos, a água sempre foi considerada como uma bênção dos deuses, tais são os benefícios que traz ao ser humano e à vida em geral.Desde os tempos dos romanos, que existiam termas e balneários que eram utilizados diariamente, e era algo de fundamental na vida deles.