Rabanadas light

A época Natalícia é pródiga em não só em bacalhau e grandes refeições. Os doces invadem a nossa mesa e é necessário muita força de vontade para resistir a todos aqueles doces.

Assim, e para que não segue a um par de rabanadas neste Natal, opte por umas rabanadas que devido ao modo com são confeccionado e aos seus ingredientes, são leves a nível calórico.

Esta rabanadas além de não terem gordura, não tem açúcar, sendo assim uma excelente opção para quem não resiste aos doces da época.  E como não podia deixar de ser, são deliciosas.

Ingredientes:

• Uma chávena de chá de leite desnatado.
• Uma chávena de chá de sumo de uva.
• Uma colher de sopa de adoçante
• Um ovo
• Uma clara
• 4 fatias de pão diet
• 1 colher de sopa de leite em pó desnatado
• 1 colher de chá de adoçante em pó
• 1 colher de chá de canela em pó

Modo de Preparação:

1. Num prato fundo, misture o leite , o sumo e o adoçante . Num outro prato , coloque o ovo e clara. Bata com um garfo.
2. Passe as fatias de pão no leite e depois no ovo.
3. Coloque numa frigideira anti-aderente e deixe dourar dos dois lados.
4. À parte misture o leite em pó, o adoçante e a canela e polvihe as rabanadas.
5. Sirva quente.