Perder a barriga em 3 exercicios

• Monday, February 23, 2009, 12:03
• Exercícios
• 37 comments

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filipa escreveu 170 histórias neste site.

37 Coment´rios em “Perder a barriga em 3 exercicios”

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  Sónia Escrito em  9 June, 2009, 11:06

  Ola, eu peso 54 kg e meço 1h57, mas tenho a cocha larga e um pouco de barrinha pois passo mt tempo sentada na secretária, gostaria de saber quais os melhores exercicio para mim?
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  Joao Escrito em  11 September, 2009, 20:25

  Preciso perderpeso urgente pois estou pesado,lento,e me chamam de gordo
  por favor me ajudem
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  marcos Escrito em  21 October, 2009, 19:37

  queria perder a barriga pois emagreci e so falta perder a barriguinha como devo fazer
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  Daniela Escrito em  27 October, 2009, 1:44

  em q. tempo perde a barriga. 2 a 3 meses.
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  jessica Escrito em  28 October, 2009, 23:08

  quem tem barriga e porque nao se cuidou e nao se gosta direito e primeiro lugar coma menos e nao fique muito tempo sentada espere uns vinte minutos pelo menos apos as refeiçoes valeu e o segredo e forcar ate doer nao precisa faser exercicios eu emagreci 6 kilos em duas semanas forcando ate doer deite no chao e erga as pernas uns centimetros ate sair do chao e as costas tambem ate sair do chao e fique ate doer espere respirando ate parar de doer e repita dez veses valeu e bom sofrimento.
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  silva Escrito em  4 January, 2010, 11:33

  em quanto tempo e possivel fazer os exercicios e perder barriga 2 a 3 meses???

  obrigada
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  catarina Escrito em  25 January, 2010, 19:48

  tenho 15 anos e peso 60 quilos a minha sintura mede 86cm medidos com uma fita metrica

  podem ajudar me a emagresser? pur favor preciso mesmo já nao consigo ver me mais de roupa interior au espelho, nem sou muito calona nao me importo de fazer algum tipo de exercicio só nao quero ganhar abdominais como tenho já os de cima graças á esperta da minha mae que dizia que fazendo abdominais se emagresia treta ainda fiquei pior ganhei os abdominais de cima fazia 200 por dia fiz isso durante uma semanha MEU DEUS… alguem me ajudo

  bjs
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  Lara Escrito em  28 January, 2010, 18:34

  Ola tenhu 15 anos e tenhu um pouco de barriga queria perdela qual sera o melhor exercicio? porfavor ajude.me bejos
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  helena Escrito em  18 February, 2010, 22:24

  ola tenho 16 anos e perdi cerca de 11kg mas gostava de ter a minha barriga lisa como posso fazer isso?
  e que ja tentei de tudo ate ando numa academia mas e complicado

  ME AJUDEM RAPIDO QUERO ESTAR PRONTINHA PARA O VERAO PLEASE

  BEIJINHOS
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  andreia Escrito em  1 March, 2010, 5:31

  ola eu tenho 1,50 e pquero emagrecer e nao consigo o que posso fazer
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  pedro Escrito em  17 March, 2010, 17:35

  olá eu sou o pedro tenho 14 anos peso 85 kg e sou 1,78 m muita barriga nas coxas tambem e um pouco nos braços
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  Catarina Escrito em  22 March, 2010, 19:08

  Olá!
  Aqui vai uma dica:
  Em vez de comerem cereais, podem comer GELATINA!
  Então, a gelatina, é boa, alimenta e dá proteínas e não engorda!
  E os cereais, engordam e tem muitas calorias
  De manha, podem ser os cereais, no lanche um bocado de gelatina
  Tenho emagrecido , tudo graças à gelatina
  Bem espero que tenha ajudado e Boa Sorte! ;D
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  José Escrito em  22 March, 2010, 22:40

  Olaw .

  queria saber quantos e quais exercicios preciso de fazer para emagrecer e tirar esta barriga :/

  Tenho 1,73 e peso 77kg

  kanto tempo demoro tamben a passar??

  Faço que for pessiso

  Ajude-me sfv

  Obrigada
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  vanessa Escrito em  27 March, 2010, 0:27

  oiiiiiii eu engravidei ganhei 20 quilos emagreci 10 nao esto gorda estou com muita brriga oq fasso para perder esses pneus e a barriga
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  filipa Escrito em  3 April, 2010, 23:14

  ola o meu nome é Filipa eu tenho 19 anos e meço 1,72cm e tenho uma barriga um “pouco grande” (digamos que visto o 50/52 de calças – portugal) … se começar a fazer estes exercicios hoje daqui a quanto tempo acha que perco a barriga??

  eu vou mesmo faze-los mas queria uma estimativa para que eu possa traçar uma meta a mim mesma… respondam para este email: henri_semedo91@hotmail.com sff

  obrigada malta
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  helena Escrito em  6 April, 2010, 14:30

  eu adorei o vosso site esta espetacular acho que resulta so que deviam por mais exercicios obrigada por me ajudarem a perder barriga
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  Tania Escrito em  13 April, 2010, 12:44

  depois de uma gravidez a já a quase 4 anos fiquei com uma barriga horrivel mto mole e tipo pele de velha e com um tamanho que parece que estou gravida de 3 e as vezes ate 4 meses gostaria de saber o que axam que eu deva fazer nao quero perder peso so mesmo a barriga vi num site k os abdominais nao tiraram a barriga é verdade?
  gostaria k me ajudassem k me dessem algumas dicas obrigada.
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  Naegely Escrito em  13 April, 2010, 18:18

  olá. Vejo q todos aki estao empenhados a perder a barriguinha e eu tbm, mas td q temos de fazer mesmo é fazer abdominais… mas so isso nao basta, é preciso fazer exercícios regularmente, tipo:caminhada, corrida, etc. Pois assim o organismo elimina mais rapido as gorduras, inclusve as localizadas; portando é recomendado todo o tipo de exercício, nao so os abdominais. e atençao tbm é preciso uma alimentaçao balanceada… Embora a barriga nao se vai embora de um dia para o outro, é importante a perssistencia, mta força de vontade e mta transpiraçao lol

  Boa sorte para nós..

  beijinhos
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  claudia Escrito em  20 April, 2010, 13:02

  hola eu sou a claudia este saite e bom perdi 3kl em 1 mes
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  jessica Escrito em  25 April, 2010, 20:42

  oi. chamo.me jessica, tenhu 12 anos, peso 62 kilos, e meço 1,60 metros. preciso de emagrecer, quero ficar perfeita para o verao. por favor ajude.me, se começar a faser dieta e exercicio fisico mais omenus quanto tempo e que eu preciso para imagrecer 10 kilos? por favor ajude.me. fasso td para ficar perfeita
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  gu«« Escrito em  29 April, 2010, 23:02

  eu peso 80 kg eu tenho barriga quais os exercicios para emagrecer
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  claudete Escrito em  7 May, 2010, 21:50

  ola gente tenho 27 anos tenho 1,50 e peço 65kg estou muito deprimida cinto-me muito mal e roupa não mim cai bem ajudem-me
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  sansao Escrito em  18 May, 2010, 15:22

  eu peso 90kg e tenho 34 anos mas as terças e quintas ando no minimo 8km mais a barriga não entra e tambem bebo aos fins de semana só cerveja o que faço
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  li Escrito em  30 May, 2010, 2:21

  olá!
  é possível perder a barriga apos ter nenenm, já tem 01 ano e nao consigo fica parecendo bolsa…e culotes…
  qual exercicio seria abdominal?
  obb
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  sary Escrito em  22 June, 2010, 3:21

  Ola! eu estou a tentar emagrecer, nao sei se muitos de voces têm o mesmo problema que eu, que passava por comer cereais ao pequeno almoço, daqueles que dizem ser para dietas e tudo. pois eu nao conseguia parar de comer ao pequeno almoço, parecia que viciava credoo.. pois passei a comer uma tacinha de nestum, sacia tao bem, e nao enche o estomago, e passado umas horas ainda estou satisfeita, quem sofrer tambem com cereais de pequeno almoço, exprimente um nestumzinho nem parece que estamos de dieta (PS: diminui drasticamente a fome ao longo do dia)
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  marcilene Escrito em  24 June, 2010, 4:07

  oi gostaria de voce me enviase por email un excercio para perde barriga.mas sem emagrecer.porque peso 60 e tenho 163 de altura mas .quando estou gorda fico mas bonita com rosto cheio e bummbum grande e pernas grossas.e so que fica feio e a barriga grande.e quando faço dieta para perde barriga emagreço e fico sem barriga mas com pernas finas ,sem bumbum grande ,e fico rosto com aparençia muito magra de abatida,fico feia magra .desejo um exercicio so para perde barrriga sem emagreçer.e ai,e continua com pernas grossas,e bumbum grande ,
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  kikinha Escrito em  3 July, 2010, 14:52

  Olá, tenho 52kg e 1,60. Tenho uma barriga um pouco grande!!!
  Que exercicios me recomendam???
  beijinhos
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  rose Escrito em  6 July, 2010, 15:42

  eu acho que devia haver varias imagens a fazer o exercicio cada passo uma imagem pois assim era mais facil de fazer o exercicio se fosse possivel agradecia
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  layla Escrito em  6 July, 2010, 23:11

  socorro…
  me acho linda + tenho um pouco de barrriga tenho coxa larga e guadril
  mas a barriga nao ta legal gostaria de emagrecer sem perder minhas curvas e meu o meubustotenho 94cm de quadril 82 cm de busto 69cm de cintura 97 cm de coxa 1,44 de altura so tenho 13 anoss!
  socorro
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  ana Escrito em  14 July, 2010, 0:31

  oi… e primeira vez que peço conselhos destes. mas eu estou engordando cada vez mais ao longo dos anos, e nao gosto de mim assim, sabe sensaçao de olhar no espelho e nao gostar de se ver, eu me sinto assim todo dia, eu ate sou bonitinha de cara, mas meu fisico e pessimo, eu sou gordinha por inteiro, mas sou muito flacida, sabe quando voce toca abana tudo, eu sou assim, e horrivel, queria muito conselhos para perder essa flacidez e emagrecer, por favor ajuda, keru mesmo me sentir bem comigo propria.

  desculpa ai o testamento :/

  fico aguardando respostas
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  Andressa Escrito em  15 July, 2010, 15:15

  Ola tenho 1,74m e peso 65kg, eu malho a 4 meses mas meu objetivo e perder a barriga, so que nao estou conseguindo ,eu acho meu corpo bonito so nao estou gostando da barriguinha. me ajuda por favor o que devo fazer .
  beijoss
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  Manoella Escrito em  27 July, 2010, 20:28

  Tenho 13 anos, 52 quiilos, e 1,72 de altura. Tenho uma barriguinha sobrando, e gostaria que mandassem pra mim uma estimativa de quanto tempo demoraria para perder essa barriguinha fazendo esses exercicios ,, beijos
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  F.Botelho Escrito em  1 August, 2010, 23:38

  Oi! Tenho 16 anos tenho 72Kg e 1,63 m de altura. Tenho uma estrutura larga e não preciso de perder muito peso. So mesmo barriga e pelo menos 6 kg e um pouco de coxas
  o q azer?
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  rafaela Escrito em  4 August, 2010, 11:36

  Já passei a fase da puberdade: as minhas ancas alargaram, o meu cu aumentou e a minha barriga também. Eles nao diminuem nem por nada, espero que nao fique cá para sempre. A verdade é que até já cheguei a deixar de comer, comia muito pouco ao almoço e ao jantar, nao tomava pequeno almoço e nao lanchava. Perdi peso mas o meu corpo continuava igual, nao percebo o que aconteceu.

  Talvez me possam ajudar a encontrar a melhor forma de perder a gordura que tenho a mais porque bem sei que o peso nem sempre reflecte a nossa imagem. Eu peso 57 kg e meço 1.60! está quase a passar o indice de massa corporal…
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  Gabriella Escrito em  5 August, 2010, 20:58

  Tenho 13 anos peso 64.4 e tenho 1.68
  eu estou com medo , pois eu tenho mt coxa .
  tenho tendência a engordar , porq minha mãe na minha idade ela pesava o msm  !
  e com 16 anos ela tava com 80 kilos já ! 
  entãao eu to com medo , oque eu faço ? !  =’(
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  Affiliate Network Escrito em  19 August, 2010, 8:34

  helpful post.
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  Vinicius Escrito em  1 September, 2010, 4:14

  bom eu gostaria de saber se tem como perder a barriga  em 4 meses e deixar um pouco definido, nao estou acima do peso mas tenho barriga que me encomoda muito… tenho 74 kg e meço 1,78 por favor me ajude….

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