Os portugueses não têm cuidado com a sua alimentação!

Foi levado a cabo um estudo sobre os hábitos alimentares dos portugueses. Os resultados são um tanto assustadores. Podemos concluir que os portugueses não ingerem uma quantidade suficiente de legumes e de fruta, de leite. Também podemos concluir que não bebem uma quantidade suficiente de água. Vejamos com uma maior atenção estes dados. Vejamos quais são os hábitos alimentares do nosso povo.

- Os homens:
Esta faixa etária conheceu um aumento significativo daqueles que sofrem de obesidade. Houve, de facto, um aumento pronunciado do número de homens que, além de terem engordado, passaram a barreira limite do peso e são agora classificados como obesos. Em pouco mais de dez anos, o total de homens nesta situação aumentou de três pontos percentuais, chegando agora a uma percentagem de 10%.

- A importância dos legumes e da fruta na nossa alimentação:
Tanto os legumes como a fruta fazem cada vez menos parte das refeições dos portugueses. Estudando com maior atenção os números deste estudo, apercebemo-nos de que são as mulheres as que mais tem cuidado em comer este tipo de alimentos. Outro factor a ter em conta prende-se muito provavelmente com o preço destes víveres. Nem toda a gente os pode comprar.

- O desequilíbrio alimentar:
Os portugueses não têm, em geral, uma alimentação variada e equilibrado. Não comem um número suficiente de produtos lácteos, nem de peixe, embora não exista nenhum problema relativamente à carne. Porém, apesar de não ter um regime alimentar exemplar, praticam cada vez mais uma actividade física como a caminhada, por exemplo.

- O álcool:
Os portugueses continuam a beber demasiado álcool. Poderiam fazer um esforço neste aspecto visto ultrapassarem muito frequentemente o limite de três copos de vinho por dia.

Observamos assim que os portugueses devem fazer alguns esforços para que consigam ter um melhor regime alimentar e uma melhor higiene de vida, tratando-se, de facto, de dois aspectos fundamentais para uma melhor saúde.