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Arquivos na Categoria : ‘Alimentação’ 

Sumo anti-retenção

Sumo anti-retenção
Vejamos a receita de um sumo excelente para todos aqueles que fazem retenção de líquidos! Quais são os ingredientes desta receita? 1 grande fatia de melancia 1 talo de aipo ou 1 ramo de salsa Como preparar este sumo? Bater a melancia com o aipo ou a salsa numa centrifugadora. O seu sumo está pronto. Pode bebê-lo. Poderá beber este sumo quando ... História completa
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Sumo hidratante

Sumo hidratante
Vejamos a receita de um sumo que lhe permitirá, de facto, manter um bom nível de hidratação. Quais são os ingredientes desta receita? 1 chávena (+/- 200 ml) de sumo de laranja - alimento excelente para o trânsito intestinal 1 colher de chá de sumo concentrado de limão 1/2 chávena de ... História completa
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Sumo diurético

Sumo diurético
Vejamos, desta vez, a receita de um sumo diurético para que possa purificar e desintoxicar o seu organismo. Quais são os ingredientes desta receita? Metade de uma melancia madura sem casca e sem sementes – tem poucas calorias e pode saciar o apetite 2 pêssegos sem caroços - regulação do sistema digestivo 1 romã - melhora as defesas ... História completa
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Chá queima gordura

Chá queima gordura
Vamos hoje abordar uma receita de chá, um chá queima gordura mais precisamente. Quais são os ingredientes desta receita? 1 colher de sopa de folhas secas de chá verde – ajuda o corpo a queimar calorias 1 colher de chá de gengibre fresco ralado – acelere o metabolismo, visto que aumenta o gasto calórico do nosso metabolismo 2 ... História completa
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Uma alimentação estruturada!

Uma alimentação estruturada!
Já tivemos várias vezes a oportunidade de ver o quanto é importante termos um regime alimentar saudável. Vejamos novamente, abordando cada um dos pontos mais cruciais, como conseguirmos ter uma alimentação benéfica e estruturada. Os principais conselhos são os seguintes: não saltar nenhuma refeição, alimentar-se a horas regulares, comer calmamente. Só seguindo estas regras ... História completa
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Cura de desintoxicação depois das festas

Cura de desintoxicação depois das festas
Depois das festas, é necessário alterar um tanto os nossos hábitos alimentares para que possamos “recuperar” dos excessos cometidos durante as refeições desta época festiva. Uma excelente forma de o fazer é de ter refeições mais leves durante uns dias. Embora possa não aparecer, as refeições da época natalícia cansam o nosso organismo. A melhor ... História completa
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As calorias

As calorias
Sabia que um bolo comprado numa pastelaria ou já confeccionado em pacotes vendido nos supermercados pode corresponder ao mesmo número de calorias do que uma batata frita de tamanho médio? É algo que todos nós deveríamos saber, isto porque, na maioria das vezes, comemos sem verdadeiramente saber o que estamos a comer. A verdade é ... História completa
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Os portugueses não têm cuidado com a sua alimentação!

Os portugueses não têm cuidado com a sua alimentação!
Foi levado a cabo um estudo sobre os hábitos alimentares dos portugueses. Os resultados são um tanto assustadores. Podemos concluir que os portugueses não ingerem uma quantidade suficiente de legumes e de fruta, de leite. Também podemos concluir que não bebem uma quantidade suficiente de água. Vejamos com uma maior atenção estes dados. Vejamos quais são ... História completa
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12 conselhos para ter uma alimentação saudável

12 conselhos para ter uma alimentação saudável
Para ter uma alimentação saudável, não basta ter refeições equilibradas. Também devem ter em atenção os excessos e os erros que podemos cometer. Vejamos quais são as armadilhas que deve evitar para ter um regime alimentar excepcional. 1 – Evite comer entre as refeições a não ser que sejam alimentos em condição, saudáveis para si ... História completa
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Acabar com os seus maus hábitos!

Acabar com os seus maus hábitos!
A vida moderna tem cada vez mais consequências, e porventura más, sobre nós. Andamos sempre a correr. Isto também afecta a forma como nos alimentamos. Acabamos por ter péssimos hábitos alimentares. Porém, ter uma alimentação estruturada é o primeiro passo para uma alimentação equilibrada e um melhor controlo do seu peso. Existem gestos ... História completa
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