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Arquivos na Categoria : ‘Perder calorias’ 

Que exercícios fazer para perder peso?

Que exercícios fazer para perder peso?
Existe várias actividades físicas que pode praticar para ajudar o processo de perda de peso ou manter o seu novo peso depois de uma dieta saudável. Estas técnicas também são excelentes e essenciais para quem pretende lutar contra o sedentarismo. Tenha uma vida activa! Caminhar É cada vez mais comum ... História completa
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Sumo hidratante

Sumo hidratante
Vejamos a receita de um sumo que lhe permitirá, de facto, manter um bom nível de hidratação. Quais são os ingredientes desta receita? 1 chávena (+/- 200 ml) de sumo de laranja - alimento excelente para o trânsito intestinal 1 colher de chá de sumo concentrado de limão 1/2 chávena de ... História completa
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Chá queima gordura

Chá queima gordura
Vamos hoje abordar uma receita de chá, um chá queima gordura mais precisamente. Quais são os ingredientes desta receita? 1 colher de sopa de folhas secas de chá verde – ajuda o corpo a queimar calorias 1 colher de chá de gengibre fresco ralado – acelere o metabolismo, visto que aumenta o gasto calórico do nosso metabolismo 2 ... História completa
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As horas ideais para o desporto

As horas ideais para o desporto
Não se enganou. Leu bem. Existem de facto durante as quais a prática de uma actividade física é mais aconselhável fazer desporto. As nossas células conseguem muito facilmente armazenar gordura. Porém, também é verdade que conseguem muito facilmente eliminá-la. A solução? Uitilizar os nossos músculos! Nada melhor do que fazer desporto para ... História completa
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Perder de 3 a 7 kg!

Perder de 3 a 7 kg!
Seja qual for o peso que deseja perder, é totalmente desaconselhado seguir uma dieta demasiado rigorosa. Pois, poderá ter um efeito inverso àquele que pretende! É aconselhado tentar reequilibrar as suas refeições e tentar praticar mais actividade física. - Comer menos e ser mais activo(a)! São várias as causas possíveis por detrás de um ... História completa
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Erros mais comuns cometidos pelos homens que tentam emagrecer

Erros mais comuns cometidos pelos homens que tentam emagrecer
Há uns tempos , no artigo sobre "Os erros mais comuns que as mulheres cometem quando querem emagrecer", tinha prometido que iria falar dos erros que os homens cometem quando tentam perder peso. Regra geral os homens portugueses não se preocupam muito com o corpo e peso isso , e o resultado está à ... História completa
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Erros mais comuns cometidos pelas mulheres ao emagrecer

Erros mais comuns cometidos pelas mulheres ao emagrecer
Mais tarde falaremos dos erros que os homens mais cometem quando pensam em emagrecer, hoje vamos “denunciar” os erros mais cometidos pelas mulheres. Sim, pois homens e mulheres são bastante diferentes mesmo no diz respeito a emagrecer. Os erros são muitos , e vamos só enumerar alguns : Eliminar os hidratos de carbono: Os hidratos, são ... História completa
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A armadilha light

A armadilha light
Ao alimentos ligth e os alimentos diets são boas alternativas para combater o excesso de peso ou para fazer uma dieta, pois contêm menos calorias ou açucares relativamente aos alimentos naturais. O consumo deste tipo de alimentos pode levar as pessoas a cair em armadilhas, pois ao incluírem estes alimentos na sua dieta decidem ingerir maior ... História completa
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Dietas rápidas , podem funcionar

Dietas rápidas , podem funcionar
Desde cedo que , nos ensinam que as dietas, ou os produtos que prometem uma perda de peso rápido são mentirosas ou perigosas. Mas na verdade não tem de ser sempre assim. Estudos recentes dizem-nos que umas mudanças  nas rotina alimentar, feita de um modo rápido e baseada no consumo de pouquissimas calorias pode funcionar ... História completa
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Reduzir calorias em líquidos é mais eficiente para emagrecer

Reduzir calorias em líquidos é mais eficiente para emagrecer
Ter toda atenção ao que se bebe, é fundamental para quem emagrecer. Um estudo que avaliou 810 pessoas, entre os 25 e 79 anos, realizada pela Johns Hopkins School of Medicine,constatou que se reduzirmos o consumo de bebidas é mais eficiente numa dieta do que diminuir a a quantidade de alimentos sólidos. este estudo, teve a duração de 8 meses, e teve como principal ... História completa
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