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Arquivos na Categoria : ‘Exercícios’ 

Que exercícios fazer para perder peso?

Que exercícios fazer para perder peso?
Existe várias actividades físicas que pode praticar para ajudar o processo de perda de peso ou manter o seu novo peso depois de uma dieta saudável. Estas técnicas também são excelentes e essenciais para quem pretende lutar contra o sedentarismo. Tenha uma vida activa! Caminhar É cada vez mais comum ... História completa
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As horas ideais para o desporto

As horas ideais para o desporto
Não se enganou. Leu bem. Existem de facto durante as quais a prática de uma actividade física é mais aconselhável fazer desporto. As nossas células conseguem muito facilmente armazenar gordura. Porém, também é verdade que conseguem muito facilmente eliminá-la. A solução? Uitilizar os nossos músculos! Nada melhor do que fazer desporto para ... História completa
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Dicas para perder peso – Exercicio físico

Dicas para perder peso - Exercicio físico
Como é natural, a perda de peso, não ocorre de igual modo, em todas as pessoas. É muito importante reconhecer os nosso pontos fracos, para que se possam superar durante o longo caminho que temos pela frente.Seja qual for a sua maior dificuldade, descubra-a e vença-a. Ficam alguns conselhos para superar as dificuldades mais ... História completa

As lesões nos exercicios para emagrecer

As lesões nos exercicios para emagrecer
Emagrece, emagrecer, perder peso, ficar mais magra... Somos bombardeados com isto a todo o minuto....E já toda a gente sabe que para emagrecer é preciso fazer exercício físico. O exercício físico ... História completa
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Exercícios com bola

Exercícios com bola
O trabalho com a bola suíça beneficia o fortalecimento dos músculos a partir do equilíbrio para execução dos movimentos e ajudando também na coordenação motora. Este tipo de exercícios é bastante indicado para trabalhar o abdómen pois proporciona uma posição anatômica favorável à musculatura lombar. Ao treinar com a bola Suiça, estamos a simular ... História completa
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Os jogos eletronicos podem ajudar a combater o aumento de peso

Os jogos eletronicos podem ajudar a combater o aumento de peso
De acordo com um estudo efectuado por Robin R. Mellecker e Alison M. McManus, do Instituto de Performance Humana da Universidade de Hong Kong, as crianças queimam 4 vezes mais calorias quando brincam com jogos activo do que quando o fazem sentadas, sem grande movimentação. Os investigadores mediram os batimentos cardíacos e as calorias gastas por 18 crianças entre ... História completa

Perder a barriga em 3 exercicios

Perder a barriga em 3 exercicios
Para alisar a barriga , ou para perder massa gorda uma das melhores opcções, senão a melhor é o exercicio fisico. mas nem todos os exercicios são iguais. Existem alguns mais direccionados para perder gordura em certas partes do corpo. Os exercicios que melhores resultados nos trazem quando queremos perder peso, são os seguintes: Comece por: Deitar-se no chão. As costas  ... História completa
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Core Training

Seis exercícios tradicionais,( feitos de um modo diferente ), é q.b. para tornear o corpo e ainda ajudam a a colocar  a barriga lisa como uma chapa!! Bastam 30 minutos, 3 vezes por semana! Que o agachamento e o glúteos em quatro apoios são dois excelentes exercícios para modelar os glúteos  e tonificar as coxas, já a  gente sabe. A grande  novidade é ... História completa
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