Posts Tagged ‘Alimentação’

Em geral, uma mulher grávida ganha entre 9 a 12 kg. Porém, não é raro o aumento de peso ser superior a este número, daí ser importante manter uma vigilância regular durante toda a gravidez para evitar os quilinhos ganhos supérfluos. Os 9 a 12 kg correspondem geralmente ao peso do bebé, assim como ao placenta, mas ... História completa

Toda a gente deixa-se levar pelo apelo da comida dita de plástico de vez em quando. De vez em quando, o consumo de comida fast-food tem grandes consequências, mas passa a ser um problema quando o consumo é exagerado. Vejamos assim quais os riscos associados a este tipo de alimentação para melhor ... História completa

Foi levado a cabo um estudo sobre os hábitos alimentares dos portugueses. Os resultados são um tanto assustadores. Podemos concluir que os portugueses não ingerem uma quantidade suficiente de legumes e de fruta, de leite. Também podemos concluir que não bebem uma quantidade suficiente de água. Vejamos com uma maior atenção estes dados. Vejamos quais são ... História completa

A vida moderna tem cada vez mais consequências, e porventura más, sobre nós. Andamos sempre a correr. Isto também afecta a forma como nos alimentamos. Acabamos por ter péssimos hábitos alimentares. Porém, ter uma alimentação estruturada é o primeiro passo para uma alimentação equilibrada e um melhor controlo do seu peso. Existem gestos ... História completa

Se já quis emagrecer, já deve ter experimentado muitas dietas, sendo que estas últimas sempre a deixaram insatisfeitas visto nunca ter conseguido perder peso de forma eficaz. Farta do famoso efeito ioiô? Não se preocupe. Esteja motivada e siga os nossos conselhos! A idade dos ... História completa

Como já devem saber existe no corpo humano mecanismo de protecção que avisam o cérebro sempre que  o corpo se sente em perigo. Por exemplo caso o corpo fique com muito calor ou com muito frio, arrefece ou aquece, solta adrenalina caso se sinta em perigo, e o que nos interessa mais: Gasta e acumula ... História completa

Temos vindo  a aprender que para se fazer uma dieta bem feita, precisamos de comer de tudo.... Existem vários mitos que por vezes em de ajudar , tornam a tarefa de emagrecer, ainda mais difícil. Assim, vamos aprender  mais sobre alguns alimentos, e desfazer alguns mitos associados ao mesmos. Mitos: A batata-doce é melhor que batata comum Não ... História completa

Uma sopa , se for confeccionada com vegetais, é sempre um caldo rico em vários nutrientes, e a enorme vantagem de ter um baixo valor calórico. Uma sopa normalmente é constituída por água, hidratos de carbono ,fibras lípidos, vitaminas compostos antioxidantes e minerais. Quem come um prato de sopa, antes da refeições ,sabe que fica ... História completa

Foi lançado recentemente o aplicativo Nutrabem que visa auxiliar no controle da alimentação diária. Visando uma alimentação balanceada e um controle de peso sem o sacrificar a saúde, o esta aplicação foi elaborada em parceria com um conceituado instituto de nutrição. Entre muitas outras coisas, com o Nutrabem é possível controlar diariamente e semanalmente  a sua dieta, consultar dicas de alimentação , acompanhar diariamente e ... História completa

Ter toda atenção ao que se bebe, é fundamental para quem emagrecer. Um estudo que avaliou 810 pessoas, entre os 25 e 79 anos, realizada pela Johns Hopkins School of Medicine,constatou que se reduzirmos o consumo de bebidas é mais eficiente numa dieta do que diminuir a a quantidade de alimentos sólidos. este estudo, teve a duração de 8 meses, e teve como principal ... História completa