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Posts Tagged ‘caminhar’

Quanto devemos caminhar

Quanto devemos caminhar
Temos sempre a mania de quantificar tudo,e já sabemos que caminhar faz bem à saúde.Mas afinal quantos passos devemos  dar por dia para não engordarmos? 10.000 passos por dia para não engordar.Para considerarmos uma pessoa activa este é o numero ideal. Claro que caminhar nos traz benefícios a nível cardiovascular ,mas para queimar calorias,o que interessa é se caminhos com alguma intensidade ... História completa
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Perder peso a caminhar

Perder peso a caminhar
Andar a pé, pode ser uma excelente maneira de manter o peso, e até perde-lo de um modo gradual. Mas, é necessário ter cuidado com a nossa alimentação e com a quantidade de exercícios que temos de fazer para perder as calorias necessárias.Por exemplo se comermos um chocolate, devemos caminhar mais ou menos 6 km, para perder as calorias ingeridas. Já no caso de comermos ... História completa
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O exercício que mais gordura queima

O exercício que mais gordura queima
Baseamo-nos num artigo publicado para vos dizer que cientistas descobriram uma forma de exercícios, que provoca uma resposta metabólica no corpo que permite queimar gorduras por debaixo da pele e dentro dos músculos.Investigações feitas pela Universidade Australiana de NSW e pelo Gravan Institute, estudaram 45 pessoas som excesso de peso durante o período de 15 semanas. Fizeram com que praticassem o seu método: Pedalar numa ... História completa
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