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Posts Tagged ‘Exercícios’

Exercícios com bola

Exercícios com bola
O trabalho com a bola suíça beneficia o fortalecimento dos músculos a partir do equilíbrio para execução dos movimentos e ajudando também na coordenação motora. Este tipo de exercícios é bastante indicado para trabalhar o abdómen pois proporciona uma posição anatômica favorável à musculatura lombar. Ao treinar com a bola Suiça, estamos a simular ... História completa
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A gordura das mulheres

A gordura das mulheres
Saiba como resolver um problema que preocupa o sexo feminino A maioria das mulheres acumula gordura na região das ancas e glúteos. A essa distribuição de gordura corporal atribui-se o nome de gordura ginóide, ou seja, o formato de pêra. A massa gorda acumulada na região superior do corpo, barriga, peito e costas denomina-se de andróide e tem a forma de uma maçã. Actualmente, a investigação científica evidencia ... História completa
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Perder peso antes que chegue o frio

O tempo quente vai passar , e por muito que tenhamos tentado não comer demais, muitos de nós ganharam uns quilos. As jantaradas" e ceias com os amigos, as viajes e os seus petiscos e aperitivos, o gelado e  a cerveja de pressão que vamos ingerindo coma os amigos que encontramos em cada esquina... O verão passa e nós acabamos com uns ... História completa
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Exercicios Aquaticos contra a celulite

Exercicios Aquaticos contra a celulite
A celulite é um tecido adiposo, aparece graças  à nossa actividade hormonal. Asubida de estrogéneos e a retenção de liquidos fazem com que este tipo de gordura em zonas localizadas como as coxas,quadril,nádegas e ventre entre outros. As mulheres devido à menstruação, toma da pilula anticonceptiva,são mais propensas do que os homens a te-la.Se quer acabar com a celulite, pode começar por adoptar habitos correctos, e ... História completa
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