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Posts Tagged ‘ingredientes’

O pequeno almoço

O pequeno almoço
Trata-se de uma das refeições mais importante de todo o dia, senão da mais importante. É-nos sempre dito isto, mas a verdade é que nem sempre sabemos o que devemos ou não incluir no nosso pequeno-almoço. Um bom pequeno almoço é uma excelente forma de começar o dia. Garantir-lhe-ão tonus, força e vitalidade! Propomos-lhe assim dois pequenos almoços ... História completa
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Controlar alimentos para perder peso

Controlar alimentos para perder peso
Muita gente fica deprimida, porque faz desporto, faz dietas, e mesmo assim não consegue perder peso. É desencorajador, mas a razão até é simples.Estamos habituados a comer refeições copiosas. Se não controlarmos quanto comemos e o que comemos, vai ser muito difícil perder peso. Para conseguirmos perder peso, a chave é controlar as refeições, é preciso saber quantas calorias queimarmos diariamente, e capaz de calcular quantas ... História completa
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