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Muita gente fica deprimida, porque faz desporto, faz dietas, e mesmo assim não consegue perder peso. É desencorajador, mas a razão até é simples.Estamos habituados a comer refeições copiosas. Se não controlarmos quanto comemos e o que comemos, vai ser muito difícil perder peso. Para conseguirmos perder peso, a chave é controlar as refeições, é preciso saber quantas calorias queimarmos diariamente, e capaz de calcular quantas ... História completa