O GUIA COMPLETO DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO  
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Dietas e Alimentação!

3 – Dieta do Dr. Atkins
Este regime alimentar, mais conhecido como a dieta do Dr. Atkins, foi trazido pelo médico americano Dr. Atkins, na década de 80. Caracterizada por excluir radicalmente a ingestão dos carboidratos (principal fonte de energia do nosso organismo), de todas as refeições, significando uma rápida perda de peso, num espaço de tempo reduzido. Os resultados do emagrecimento são bastante rápidos, principal motivo da grande aderência das pessoas a este regime. Porém, a lacuna alimentar dos carboidratos, imprescindíveis à nossa alimentação, é notória. Este regime não atenta ainda à qualidade dos restantes alimentos ingeridos. Assim, é permitido ingerir os seguintes alimentos como: as carnes de aves, os peixes, as hortaliças e as frutas. É permitida a ingestão de ovos e carnes de porco. Os alimentos proibidos são os carboidratos como o arroz, o pão, as massas, os farináceos, o açúcar e as leguminosas.

 

 
 

 
             

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