O GUIA COMPLETO DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO  
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Dietas e Alimentação!

7– Dieta de South Beach
O programa alimentar de South Beach foi inicialmente desenvolvido pelo médico cardiologista americano Arthur Agatston, com o intuito de reduzir o mau colesterol e os triglicéridos do sangue. Como os pacientes perdiam peso, foi então aproveitada para o emagrecimento. Esta dieta é semelhante à dieta Atkins, mas um pouco diferente pois restringe a quantidade, tendo em consideração à qualidade dos alimentos ingeridos. Nesta dieta é possível ingerir alimentos de todos os grupos alimentares e são valorizados os carboidratos integrais. Não é permitido porém ingerir massas, arroz, pão, cereais, doces, gorduras, fritos.


 
 

 
             

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